БАДы и витамины – помощники для здоровья

Наилучший способ поддерживать естественный уровень здоровья и энергии – сбалансированное питание, состоящее из экологически чистых и свежих продуктов, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения. Но употребление здоровой пищи доступно далеко не всем, да и спортзал не все могут посещать регулярно. К сожалению, ритм жизни современных людей стал причиной того, что мы стали меньше уделять внимания своему здоровью. Но сберечь его хотят все без исключения. И здесь нам на помощь приходит наука, предоставляющая человечеству самые разные методы для поддержания здоровья. Одним из таких способов являются витамины и БАДы, и если перейти на сайт, можно узнать, что эти препараты восполняют в организме нехватку полезных веществ.

Витаминами называют органические соединения, которые требуются нашему организму в достаточно больших количествах. Для работоспособности человеческого организма необходимо как минимум 13 основных витаминов – D, E, C, A, K, восемь витаминов из группы В (В2, В1, В12, В6, В5, В7, В9, В3). Условно витамины разделяют на две основные группы – водорастворимые и жирорастворимые. Отличаются они тем, что жирорастворимые способны длительное время находиться в тканях организма, тогда как водорастворимые – недолго. Исключением является витамин В12, который длительное время остается в печени.

Аббревиатура БАДы расшифровывается как биологически-активные добавки. Также их еще называют пищевыми добавками. Купить БАДы можно в специализированных магазинах, супермаркетах, на специальных сайтах в интернете, а узнать информацию о них можно, как правило, из рекламы. БАДы представляют собой продукт, содержащий один или несколько пищевых компонентов для приема во внутрь, выпускаются в виде суспензии, таблеток или капсул. Ингредиентами для изготовления добавок выступают минералы, витамины, растительные вещества, травы, аминокислоты и другие полезные для человека вещества.

Кому показаны добавки и витамины

Как мы уже писали выше, многие из нас могут получать все нужные полезные вещества из пищи. Но в некоторых ситуациях источником витаминов и минералов могут стать только витаминные комплексы и пищевые добавки.

Употреблять их нужно только по назначению врача.